飲食結(jié)構(gòu)豐富一些，便秘的發(fā)生率就會低一些。因?yàn)闀�增加糞便數(shù)量，刺激腸壁，增加排泄。還有一個(gè)就是運(yùn)動。有些人有便秘癥狀，但當(dāng)運(yùn)動以后，就能夠改善排便。所以說適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動也有利于增加腸胃的活動。另外良好的社會心理因素也很重要。